Bir çikolata yemeye başlayıp, bir iki ısırık aldıktan sonra elinizde boş bir ambalajla kaldınız mı hiç? Ya da araba kullanıyordunuz ve gitmek istediğiniz yere vardınız. Yolculukla ilgili hiçbir şey hatırlamadığınız hiç oldu mu? Birçok insanın böyle anları oluyor. Bunlar “farkında olmamanın” yaygın örnekleri ya da otomatik pilota geçiş yapmanın. Modern, telaşlı dünyamızda sürekli olarak birden fazla işle uğraşıyoruz. Yaşadığımız anın bilincinden uzaklaşmamız gayet normal; çünkü işle, kendimizle, finansla ve diğer sorunlarımızla uğraşırken bunların içinde kayboluyoruz.İşte Mindfullness yani Bilinçli Farkındalık dediğimiz şey tamamen de bunun önüne geçmek için pratik etmemiz ve uygulamamız gereken bir beceri.
3 saatlik workshop’umuzda , geçmiş ve gelecek arasında gidip gelirken kaçırdığımız “AN” a odaklanabilmeyi ve hayattan daha fazla keyif almayı deneyimleyeceğiz.

Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içeriyor.  “Bilinçli farkındalık / Mindfulness her şeyden önce kendimize yönelmek, kendimizi tanımak, anlamak ve kabul etmek ile ilişkilidir. Kendimize dair geliştirdiğimiz bu iç görü bizim diğer insanları, canlıları vedünyayı tanımak, anlamak ve kabul etmemizi genişletecek ve geliştirecektir.”

EĞİTMEN: ECE SÜEREN OK

Tarih           : 9 Şubat 2019 Cumartesi
Süre            : 3 saat
Gruplar       : 09:30 - 12:30  / 14:30 - 17:30
Eğitim Yeri : Pamukkale Teknokent Eğitim Salonu - Denizli

İçerik:
Mindfulness nedir?
Mindfulness’ın faydaları
Mindful İletişim
Mindful Yemek yemek
Mindful kalabilme teknikleri

ECE SÜEREN OK KİMDİR?

1969 İstanbul doğumlu olan Ece Süeren Ok, İstanbul Üniversitesi İktisat Fakültesi mezunudur. Kariyerine 1992 yılında JTI Türkiye’de, resepsiyonist olarak başlayan Ok; sırasıyla İnsan Kaynakları ve İdari İşler Departmanı Asistanı, Eğitim ve Geliştirme Asistanı, Eğitim Uzmanı ve Eğitim Şefi pozisyonlarında görev yaptıktan sonra, 1999 yılında Eğitim ve Geliştirme Müdürü; 2005 yılında ise İşe Alım, Eğitim, Kariyer Planlama ve Yedekleme Sisteminden Sorumlu Müdür olarak devam etti.
2007 yılı Şubat ayından itibaren JTI Türkiye İnsan Kaynakları ve İdari İşler Direktörü olarak görev yapan Ece Süeren Ok, kariyeri boyunca birçok projenin liderliğini yaptı. JTI Türkiye’nin Kariyer Planlama Sistematiğini ve JTI Türkiye’yi bu konuda “best practice market” konumuna getiren Eğitim Sistematiğini kurdu.

Şu anda Danışmanlık ve Koçluk yapan Ok; 2012'den beri Türkiye’nin insan yönetiminde en köklü ve büyük STK'sı olan PERYÖN’de Yönetim Kurulu üyesi olarak gönüllü olarak çalışan Ok, birçok sosyal sorumluluk projesine de imza atmıştır.

Spor kariyerine 1979 yılında Eczacıbaşı’nda Jimnastikçi olarak başlamış ve sırasıyla İYİK'te ( İstanbul Yüzme İhtisa Kulübü) ve Milli Takım’da yüzmüş ve ardından İYİK; ASSK ve Milli Takım’da Türkiye’yi su topunda temsil etmiştir.
Halen Masterlar kategorisinde aktif olarak yüzmektedir.

Aynı zamanda 2011’den bu yana Uluslararası Zumba fitness eğitmenliği sertifikası alan Ok, sırasıyla Zumba Gold, Zumba Kids, Zumba Sentao, Zumba Toning, Zumba Gold Toning, Zumba Core sertifikasyonlarını da tamamlamıştır.